远离脂肪肝 饮食需注意

　　在这个疾病日渐年轻化的年代，疾病越演越烈，严重危害男性身心健康不说，还极有可能因为病症花费大量时间精力和金钱，家庭失和等现象，生活中，很多男性习惯都诱发了各种疾病，但是男性还不自知，像是很多人都有饭后喝茶的习惯，据研究人员发现，饭后喝茶是极不利于脂肪肝的；那么，还有哪些饮食习惯不利于脂肪肝的预防呢？下面我们一起来看一下。

　　专家分析说：男性朋友想要远离脂肪肝，生活习惯上就要多加注意。

　　首先，要控制饮酒；有人可能会说，不喝酒那是男人吗！真男人是要喝酒抽烟样样不能少的。但是，绝大多数的酒精都是通过肝脏代谢的，经常饮酒，肝脏负担太重，会对肝脏造成一定的伤害的，所以尽量少饮酒。

　　特别要注意的是，饭后喝茶很不利于脂肪肝的预防。尽量过两个小时再喝；吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，很容易导致便秘的发生，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而易导致脂肪肝的发生，本身有脂肪肝的患者病情还会加剧。

　　远离脂肪肝，饮食定量很重要，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的三分之一为宜；当然营养要均衡，食物要多样化，最好多吃蔬菜、水果、多锻炼身体，增强体质。

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