男性预防早泄的方法

    据统计光是我们国家，平均每四十个家庭就有一个男性患有早泄。这可以看出来早泄在男性中的病发率是多么的高。就算再强大的男性面对早泄也是备受煎熬身心俱疲，甚至是感觉面子扫地。也让自己的家庭陷入了很大的危机。针对这个情况侯马博爱医院的男科专家为大家详细介绍几种男性预防早泄的方法，希望男性能在生活中好好的做到以免日后受到早泄的困扰。

    男性预防早泄的方法具体如下：

    1、心理因素是男性占男性早泄的比率是比较，所以首先要消除心理因素

    对性知识要有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；而夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐的因素也很重要。

    2、性生活要适度也要戒除手淫

    终于过度是是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

    3、饮食调养也要引起重视

    多吃壮阳食物：壮阳食物和动物内脏，因为内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物和含精氨酸食物也都是有助于提高性功能。可多食用。

    4、强健的体质很重要所以需要提高身体素质

    身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

    5、谨慎用药要谨记

    中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。只要感觉自己不行就盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

    6、戒烟酒

    这个是大家听得耳朵都会起茧子的，但是很少有人都不引起重视，觉得这么多人有烟酒嗜好，难道我就会引起早泄，这种思想千万不可有，烟酒是很容易男性早泄。

    7、按摩预防，这个是从中医的角度来讲的

    1）经常按压第4腰椎。

    2）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。

    3）揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

    8、大家常用的避孕套也是可以预防早泄

    已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

    以上就是男性预防早泄的方法的介绍，侯马博爱医院男科专家建议，更多有关的其他资讯，治疗费用及日常保健方法，可以【点击在线咨询服务－免费咨询专家】或24小时博爱男科热线 ： 咨询。侯马博爱医院男科全体医护人员祝您早日康复，家庭和谐幸福！