五个动作可提高男性性能力

    性能力强弱与否是很多男性评判自己性能力强弱的一个重要指标，所以很多男性都希望自己性能力超强。下面就由我院专家为大家介绍一下增强性能力的五个动作，下面来一起了解一下五个动作可提高男性性能力：

    专家介绍:性能力不强让很多男人着急不已，很多男性想尽各种办法来增强自己的性能力，有些甚至不惜服用“伟哥”，但是效果却并不明显，那么男性应该怎么做才能提高自己的性能力呢?

    具体动作如下：

    动作1、男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。

    头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。

    动作2、女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起。

    这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。此外，男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。

    动作3、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。

    现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。

    动作4、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。

    来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

    动作5、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。

    经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。此外，夫妻两人也可以每天提肛两百次，能够锻炼会阴部肌肉，是一种既简便又有效的增强性能力的方法。

    侯马博爱医院男科是侯马省首家拥有专业男科的医院，博爱医院男科全心致力于男科疾病的研究与治疗，率先在侯马侯马地区推出前列腺治疗科、性功能障碍康复科、生殖整形科、不孕不育治疗科、生殖泌尿感染科、等几大品牌特色治疗科室，竭诚为广大患者提供健康的人文化星级服务。过硬的专业技术水平、科学规范的管理、全方位的人性化服务，成为侯马省男科领域的专业典范，为全力打造中国男科第 一品牌增添光彩。

    以上是五个动作可提高男性性能力 的介绍，侯马博爱医院男科专家建议，更多有关的其他资讯，治疗费用及日常保健方法，可以【点击在线咨询服务－免费咨询专家】或24小时博爱男科热线 ： 咨询。侯马博爱医院男科全体医护人员祝您早日康复，家庭和谐幸福！