职场男性 如何减压是关键

　　现在灯红酒绿的生活，日夜频繁的应酬等让男性背负着很大的压力，男性作为家庭的顶梁柱，身上的责任可想而知，职场白领的心理压力很大，心理调节是很重要的，那么如何减压是关键！

　　专家简单对职场减压法做个介绍，当然个人减压方式不一样，只作为参考。

　　一、劳逸结合，当你工作累的时候，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好，也要合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，保证充分的睡眠，使生活、学习、工作都能规律地进行。

　　二、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。

　　三、丰富个人业余生活，发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

　　四、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。保持积极乐观的心态面对事情，培养自己有一个宽广豁达的胸怀与人为善，其实做人难得糊涂，很多事情不重要就不需要过度计较。

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