生活上几大健康“杀手” 男性必知

　　现代的不少男性被家庭和工作压得身心俱疲，常常要面对很多压力，这样健康情况也让人担心，男性一直以来作为家庭的顶梁柱，承担着一定的责任和风险，生活中很多细节症状会损害男性健康，男性一定要引起足够重视，那么损害男性健康因素有哪些呢？下文中我们将会做出介绍

　　一号杀手：意外伤害

　　在众多意外伤害中，车祸是男性致命事故的主因，应时刻牢记驾车安全常识。比如，系好安全带、喝酒不开车、开车不超速等。

　　二号杀手：中风

　　中风现象在生活中很常见，尤其是老年人中更为普遍，但是也是可以避免的。想要远离中风，需要健康饮食，特别是少吃高脂肪高胆固醇食物，如动物肝脏和蛋类食物。积极进行日常锻炼；体重超标时，务必要减重。

　　三号杀手：抑郁症

　　自杀是男性健康的另一大风险，而导致男性自杀的主因之一是抑郁症。一旦出现症状，就应该立即看医生、及时治疗。比如，感觉很悲伤、很不幸、对日常活动失去兴趣等，就要提高警惕。

　　四号杀手：糖尿病

　　糖尿病对很多人来说都不陌生，糖尿病控制不好会导致心脏病、神经损伤等并发症。要控制，必须选择健康生活方式，饮食尽量清淡、体重超标一定要积极减肥。

　　五号杀手：慢性下呼吸道疾病

　　支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性健康的一大威胁。保护呼吸道健康除了一定不要吸烟外，还要注意避开污染物，尽量少接触各种化学物质及室外污染的空气，并注意防止呼吸道感染。

　　六号杀手：心脏病

　　应该来说，心脏病是男性健康的头号杀手；选择健康的生活方式有助于保持心脏健康。具体措施包括：少抽烟；多吃各种蔬菜、水果、鱼及瘦肉；控制血压、血糖；每天锻炼；适当运动锻炼，像瑜伽，太极等来缓解压力。

　　七号杀手：癌症

　　尤其是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要降低癌症危险，除了做到不吸烟、多运动、少喝酒，还要多吃各种水果蔬菜、防止晒伤、及早诊断，经常做常规癌症筛查。

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