预防早泄应怎么做

　　专家讲述：早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。

　　那么，预防早泄应怎么做呢？对早泄的预防应该注意以下几点：
 

　　
　　1、预防早泄

　　夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
　　
 

　　2、男性朋友要注意避免色情放纵

　　情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
 

　　
　　3、要注意情绪支持

　　偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
 

　　
　　4、早泄注意事项有哪些

　　专家表示，男人应该注意积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。　　
 

　　5、男人早泄的预防还要注意饮食问题

　　注意戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
 

　　
　　6、预防早泄还要注意生活要有规律

　　加强体育锻炼，如打太极拳、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
 

　　
　　7、预防早泄还要注意婚前性教育和性指导

　　掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
　　
 

　　8、男人预防早泄还要注意加强夫妻思想和感情的交流

　　消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
　　

　　9、男性朋友要注意避免手淫

　　节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
　　

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