主动出击运动法治疗男性遗精

　　男性遗精很常见，从是孩子的时候，男性就会出现泄精的现象，这便是遗精，这个时候男性还只是个孩子，只有十四五岁而已，遗精是一种正常的生理现象，是男孩子性发育逐步趋向成熟的标志，其实遗精只要不是频繁发生，对健康没有很大的影响，但是如果一有性冲动就排精的话，那么就严重了，这是一种病态。专家分析说，主动出击预防男性遗精!

　　频繁的遗精是会使男性朋友精神上萎靡不振不说，还会感觉头昏乏力，面色发黄，严重影响了男性身心健康，其实生活中通过运动也是可以缓解改善甚至消除男性频繁遗精的现象的，体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效，下面来看一下。

　　提肛运动法：坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

　　仰卧收腹臂腿上举法：取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气，坚持每天早晚做，效果颇好。

　　静力半蹲站桩法：挺胸直腰，屈膝作1/4蹲，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做，每天早晨坚持做。

　　自我按摩法：用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴和肾俞穴，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　当然，大家都清楚，冰冻三尺非一日之寒，体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有有恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。另外，养成良好的生活习惯：戒除手淫；早睡早起，坚持用热水洗脚，内裤要宽松；不要憋小便等等，生活方面的运动疗法和保养对男性遗精是大有裨益的。

　　★在线免费咨询专家★：直接与专家交流病情，更权威、更私密。

　　★网络即时预约专家★：绿色就医通道直接预约专家门诊无需排队等候。

　　★疑难疾病专家会诊★：长期开展男科病诊疗特色项目，权威专家会诊、亲诊。
 

　　侯马博爱医院温馨提醒：因个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，须遵循主治医师指导治疗最佳。侯马博爱医院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，并为您的隐私保密。如需帮助，您只需咨询QQ：97567277或 咨询电话：83798546 就能与专业医生进行一对一的交流。